久々…

この週末、土日は久しぶりに全く観戦がなかったので、
みっちり3時間半ずつ歩いてきました。
いやー、せっかくベルトの穴2個移動させたのに、ちょっときつくなり始めてたので。

本格的に歩く前に近所の河川敷のベンチで腹筋・足上げ腹筋・背筋・腕立てと20セットほどこなして、
刺激を与えてから歩いてるんですが、いやーなんか腹筋痛が…orz