2007-11-19 久々… 肉体改造計画w #ダイエット この週末、土日は久しぶりに全く観戦がなかったので、 みっちり3時間半ずつ歩いてきました。 いやー、せっかくベルトの穴2個移動させたのに、ちょっときつくなり始めてたので。 本格的に歩く前に近所の河川敷のベンチで腹筋・足上げ腹筋・背筋・腕立てと20セットほどこなして、 刺激を与えてから歩いてるんですが、いやーなんか腹筋痛が…orz